学习年龄学习跆拳道应该在孩子5岁左右。
训练方法跆拳道以腿法为主，拳脚并用，讲究力量、灵敏、耐力、速度的综合。做俯卧撑、杠铃屈臂、卧推杠铃等锻炼上肢，半蹲、 负重跳换步、负重登台阶、 负重高抬腿锻炼下肢。多做正压腿、侧压腿、后压腿、前压腿、竖 叉、横叉等动作训练柔韧性。
学习年龄据maigoo小编了解，学习散打应该要13岁之后。
训练方法武术散打功夫技术的总体要求可以归纳为快、长、重、准、稳、无、活、巧八个字。需训练滑步、垫步等基本步法，直拳、勾拳、摆拳等拳法，正蹬腿、侧踹、鞭腿，后摆腿等腿法，还有击头抱腿摔、直拳别腿摔、拉臂过背摔、插裆扛摔、挡抓击腹摔、击颌撞胸摔。
学习年龄自由搏击**合适年龄在15岁以上。
训练方法练习自由搏击初期首先培养基本身体素质，尤其是身体的抗击打能力、身体运动的一般力量、速度与灵活性等。自由搏击练习分三个阶段，首先要求正确掌握自由搏击每一个动作的要领，身体位置、手足举动都要合乎要求；其次在掌握单一动作的基础上进行两人一组的攻防训练。最后把自由搏击的技术标准往攻击功力方面努力，通过沙包、脚靶等训练，再过渡到两人攻防练习。练习开始要限制一些容易出现危险的动作，随着练习者自由搏击技术不断提高，限制逐渐放宽。
学习年龄从4岁就可以开始，6-8岁个学习击剑的黄金时段。
训练方法需要进行一般有氧耐力训练，比如长跑、长距离的游泳等；速度训练方面要进行步伐、弓步、冲刺训练，锻炼速度、力量、深度；力量训练分别有上肢力量训练以及下肢力量训练；maigoo小编认为核心力量对于击剑运动来说尤其重要；还有通过静力和动力的拉伸、摆动、压等方式，对手臂、肩关节、背部、髋关节和腿部进行柔韧性练习。
学习年龄一般的泰拳选手是从小练习，在7、8岁即开始训练。
训练方法泰拳重视基本功训练，压腿、溜腿、弹踢脚等，每天都要重复数百次。用水牛皮制成的沙袋练习踢打，不停地穿梭在来回摆荡的沙袋中，一边回旋躲避，一边进行拳、腿、肘、膝的击打顶撞。泰拳强调的是瞬间爆发力，可做负重击打、快速俯卧撑等。用慢跑练耐力，仰卧起坐练腹肌，要进行拳、肘部、膝部和腿部的硬度练习，还要进行头部、背部、胸部、腹部等抗击打能力练习。
学习年龄3-5岁就可以开始学习空手道。
训练方法空手道开始可以去专门的培训机构先进行一些的单向的训练。从简单的锻炼自己的拳脚开始，然后多空击，练习熟练度和准度，多练习拳脚组合，以便于实战。多跑步，拉练体力，多冥想如何面对敌人。期间要重视体能、肌肉的锻炼。
学习年龄最适宜柔道训练的年龄其实是6-12岁。
训练方法首先掌握技术的基础训练，站立姿势、练习寝技姿势、练习抓握方式，然后练习各个姿势之间的转变，练习上步、撤步、背步等。熟练各项基本技术并掌握基本的柔道动作后，进一步练习并成为有效的柔道技术，开始两人配对互相配合练习，随后可以进行两人条件实战。